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¿El estrés afecta mi embarazo?

Eventos intensos y crónicos de estrés en la mamá durante el embarazo se relacionan con :

  • Alteraciones de la conducta
  • Parto prematuro
  • Bajo peso al nacer
  • Alteraciones congénitas

Debido al ritmo de vida que llevamos o a situaciones difíciles que no podemos evitar parecería casi imposible no estar estresados.

Tal vez el estrés no lo puedas evitar pero puedes aprender a
manejarlo.

  • Identifica que es lo que lo está causando
  • Apóyate de técnicas y ejercicios que te ayuden a controlarlo
  • Busca actividades recreativas que sean de tu interés
  • Apóyate de tus seres queridos
  • Cuida tu alimentación



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