¿El estrés afecta mi embarazo?

Eventos intensos y crónicos de estrés en la mamá durante el embarazo se relacionan con :

• Alteraciones de la conducta
• Parto prematuro
• Bajo peso al nacer
• Alteraciones congénitas

Debido al ritmo de vida que llevamos o a situaciones difíciles que no podemos evitar parecería casi imposible no estar estresados.

Tal vez el estrés no lo puedas evitar pero puedes aprender a
manejarlo.

• Identifica que es lo que lo está causando
• Apóyate de técnicas y ejercicios que te ayuden a controlarlo
• Busca actividades recreativas que sean de tu interés
• Apóyate de tus seres queridos
• Cuida tu alimentación